| En szuk 2 evig, 16 es 18 eves korom kozott cigiztem, aztan azota (lassan 2,5 fel eve) egy szalat se, ramtukmaltak 2 slukkot, az egyiket 1, a masikat 2 evvel a leszokas utan, de nem esett jol, es nem is szoktam vissza. Ugyhogy le lehet szokni mindenfele segedeszkoz nelkul, csak akaratero kerdese az egesz. Az egyetlen konnyites, amit erdemes bevetni az az, hogy kevesbe stresszes idoszakba probalod meg. (tudom, nem sok ilyen van, de pl a szenteste es szilveszter kozotti idoszak alkalmas lehet, a szilveszter pedig egy jo probatetel, hogy meg birod-e allni) En erettsegikor alltam le, aggodtam is hogy nem tudok majd esetleg odafigyelni, de nem lett semmi gaz. Az is segithet, hogy tobbet eszel, esetleg "megjutalmazod" magad, pl. egy szal cigi helyett eszel egy csokit, persze ennek kovetkezmenyekent el fogsz hizni, de ha mar legyurted a nikotin- es psziches fuggoseget, akkor johet a fogyokura, ami mar sokkal konnyeb lesz (ezutobbi pontnal en elakadtam, igaz elotte se voltam sovany :) | |
|
|
