Punk Portál >> Fórum >> Sport >> Futás

Bejelentkezés - Regisztráció - Elfelejtett jelszó - Segítség

futás

Elejére << Előző < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > Következő >> Végére

© SgtD válasz erre | adatok | e-mail - 2011-03-07 16:35:48 (93)

Tegnap lefutottam eletem elso 5 km-es versenyet Burlingtonban. Az idom 25:26 lett, amivel a ho, a latyak es a -5 fok miatt meg voltam elegedve, plane hogy az elso helyezett csak 5 percet vert ram. Korcsoportban 6/12, ferfiak kozott 62/189 lettem.

© petiokos2 válasz erre | adatok | e-mail - 2011-03-07 13:18:02 (92)

Feliratkoztam a 20 km de Bruxelles-re. Lassan el kell kezdeni edzeni, csak ne lenne ilyen kurva hideg, mert ilyen időben mindig arcüreggyulladással végzem...

© gYiK válasz erre | adatok | e-mail - 2011-02-08 07:21:16 (91)

http://sportgeza.hu/sport/2011/02/07/marathon_man_a_belga_forrest_gump/

© abdul válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-20 18:46:34 (90)

Köszi, várom már (még ha most néha elég nehezen mászok is ki futni), biztos fasza lesz. Ma neveztem be, ha jól látom a kettes rajtszámot dobta a gép, még van esélyünk a dobogóra :)

© Enforcer válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-19 21:01:45 (89)

Tavaly voltunk csapatban, de csak a félbalatonon. Ott azért nem voltak durva távok, 2 X 17 km/fő kb., szóval oda nagy felkészülés nem kellett. Egy kicsit menőznék is, a kétnapos versenyt megnyertük. A lényeg, hogy a négynapossal kapcsolatban, főleg a kétfőssel nincsen tapasztalatom. Amúgy a verseny szuper, gyönyörű táj, király szervezés, jó hangulat, imádni fogod. [előzmény (88)]

© abdul válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-19 18:23:55 (88)

most úgy néz ki, én is, de csak kétfősben. voltál már korábban? Ha igen,van valami amire érdemes felkészülni? Nekünk ez lesz/lenne az első, és ahogy olvasgatom, a logisztikával fel lehet sülni, ha rutintalan vagy... [előzmény (87)]

© Enforcer válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-16 20:32:00 (87)

Én megyek csapatban. [előzmény (85)]

© daYna válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-10 14:06:46 (86)

Tiszteletem !!! Ezt en is olvastam valami blogon es jot nevettem rajta. Szonyi meg Isten... daYna [előzmény (83)]

© abdul válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-10 14:04:02 (85)

:) Balatonkerülésre jön valaki márciusban?

© xbercix válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-10 13:29:05 (84)

Ja és akit érdekel, vasárnap a sporthét-ben lesz vendég... [előzmény (83)]

© xbercix válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-10 13:27:32 (83)

Szőnyi: "Nemrég egy kissrác odajött hozzám, és megkérdezte, hogy 'bácsi, te mennyit futsz?' Azt válaszoltam neki, hogy 'amennyit akarok'. Azóta ez nagyon sokszor eszembe jut. Jó érzés, hogy annyit futok, amennyit akarok." :)

© abdul válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-05 17:46:25 (82)

4-5 napja olvastam egy cikket, hogy már csak 800k van a futásból és hogy dolgozza le a hátrányát. Ezek szerint sikerült :) [előzmény (80)]

© KajbaszXXX válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-05 13:13:47 (81)

R.E.S.P.E.K.T.!! [előzmény (80)]

© petiokos válasz erre | adatok | e-mail - 2010-12-05 10:04:09 (80)

http://sportgeza.hu/sport/2010/12/04/magyar_gyoztes_a_vilag_leghosszabb_ultratriatlonjan/

© abdul válasz erre | adatok | e-mail - 2010-11-15 15:50:21 (79)

hát, 4:15-20 ment volna talán (olyasmire terveztem) ha nem rohanok az elején (a legjobbam 4 óra 8 perc). Én se ettem jól, meg ugye siettem az elején magamhoz képest, plusz nem tett jót, hogy egy kifordult boka miatt július közepén kezdtem el mozogni csak. De majd legközelebb jobb lesz. Én az első két szám után 1k-t se tudnék futni, nemhogy maraton 5 órán belül :) [előzmény (78)]

© gbkMnkii válasz erre | adatok | e-mail - 2010-11-15 08:59:22 (78)

Attól függ mennyit akartál menni, de nincs semmi szégyellnivaló az idődön. Az én eddigi egyetlen maraton tapasztalatom az ironman végén levő futás. Nekem 4:47 lett, viszont nekem több tényezővel is meggyűlt a bajom: A bringán elfogyasztott édes cuccok megtették a hatásukat, azután "elfelejtettem" enni és félig "eléheztem" illetve a 34 fok se esett jól. Jövőre viszont tervezek egy maratont az ironman elé, kíváncsi vagyok mennyit bírnék. [előzmény (77)]

© abdul válasz erre | adatok | e-mail - 2010-11-14 13:16:48 (77)

no, ha már feljött a téma: sajnos "futókarrierem" során először eléggé fejre álltam, az Amszterdam-maraton nem sikerült valami fényesen (egyébként jó a verseny, kivéve a majdnem mindenhol szűk keresztmetszet csomagmegőrzőt). 4 óra 38 perc lett, de harmincnál majdnem kiálltam, sok közepes hülyeséget csináltam, amiből a legnagyobb az volt, hogy a rövidebb felkészülés ellenére 2 órás első 21-t mentem, mert jól esett. Aztán persze 28 felé kihúzták a sámlit. Legközelebb odafigyelek.

© gbkMnkii válasz erre | adatok | e-mail - 2010-11-14 11:54:46 (76)

Vagy két hete újból elkezdtem normálisan edzeni és már most utálom a 400-as pályát. (pedig "csak" 10km-t futottam) Kurvára hiányzik az erdő, de nincs kedvem visszamenni egyedül,amióta megkergettek a kutyák!

© gbkMnkii válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-06 11:40:16 (75)

xbercix : Alap :)! petiokos: Kitartást a felkészüléshez, csak vigyázz mert eléggé addiktív a dolog. :)

© petiokos válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 21:36:49 (74)

igazából arra gyúrok :) [előzmény (71)]

© xbercix válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 21:24:39 (73)

Jut eszembe, a vízben sokkal kisebb a terhelés, főleg az izülteknél, a gerinced pedig gyakorlatilag tehermentes ( a futásnál viszont, ahogy földet érsz a testsúlyodnál többet kell megtartaniuk a hátizmoknak) és ugye a kiszorított viz súlyát sem kell megmozgatnod...;D [előzmény (68)]

© xbercix válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 21:17:28 (72)

:D az agitátor! Azért egy jó evezős maraton is nagy élmény ám...:) [előzmény (71)]

© gbkMnkii válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 20:57:48 (71)

Próbálj ki egy triatlonversenyt és megváltozik a véleményed, hidd el nem is akarsz majd mást kipróbálni. ;) [előzmény (69)]

© xbercix válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 20:27:53 (70)

Ha ugy érzed, akkor orvos, persze, de ahány orvos annyi diagnózis meg kezelés...:))) [előzmény (68)]

© Enforcer válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 19:52:20 (69)

Gratula! A futóverseny a legjobb móka a világon. [előzmény (66)]

© petiokos2 válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 14:18:57 (68)

Idő: 52,14 ebből fél percet vonjunk le, mert a vonalkódom leolvasásával volt elfoglalva a csaj 1 másik perc meg az indulásnál ment el, mert úgy 750 induló volt. De nekem 52,14 is megfelel :) Pillangózásnál sosem okozott gondot a derekam, és oda is kell hátizom szerintem. El kell menni valami orvoshoz, vagy csak kezdjek el hátizom erősítő gyakorlatokat végzeni. A McKenzie módszert olvasva, ahány hátfájás annyi diagnózis, úgyhogy nagyon az az érzésem, hogy el kell menni orvoshoz. [előzmény (67)]

© xbercix válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 13:20:33 (67)

Idő? :)))) Na komolyan....a hát és derékfájás témában "szakértő " vagyok sajnos. Azért fáj mert nincs hátizmod, ami tartani tudná a gerincedet, és tulajdonképpen meghúzódsz-nagysárendekkel gyengébb az izom,mint amekkora terhelést kap futás közben-, azért fáj. A túlsúly és a rossz technika meg még rá is erősíthet erre. Ami fontos, hogy először hátizmokat kell "növeszteni", amik a gerinced , és a medencéd helyett felveszik a terhelést, vagy legalábbis elnyelik a nagyobb részét. Nálam ez gerincsérvvel súlyosbítva 3 hónapot vett igénybe...(van a McKenzie módszer ,amit én csináltam (csinálok) és egy hét után olyan izmok kezdtek kialakulni a derekam felett,amiknek a létezéséről nem is tudtam...:DDD) [előzmény (66)]

© petiokos2 válasz erre | adatok | e-mail - 2010-10-04 11:35:45 (66)

Megvolt életem első futóversenye. 8 km. Nem lettem utolsó sem abszolút értelemben, sem a kategóriámban, úgyhogy elégedett vagyok :). Elég genyó terep volt, tele meredek lejtővel és emelkedővel. A gmaps-pedometer, ami szerintem légvonalban számol, 7,1 km-nek számolta, úgyhogy volt benne szintkülönbség bőven.

© Enforcer válasz erre | adatok | e-mail - 2010-09-30 19:51:16 (65)

Ja, azt láttam, hogy általában jó hangulat van. Az Ultrabalatont én csak váltóban futottam, tényleg durva teljesítmények vannak ott. [előzmény (62)]

© robit válasz erre | adatok | e-mail - 2010-09-30 11:13:02 (64)

plitvicei tavak a gyengém. [előzmény (61)]

20 30 40 50 75 100 200 400

Elejére << Előző < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > Következő >> Végére